Klik hieronder om de nieuwsbrief te downloaden.

Het is eindelijk tijd voor die welverdiende vakantie waar je zo naar uitgekeken hebt! Maar betekent vakantie nemen dat je je trainingen moet opgeven? Absoluut niet! Met het 9-daagse CrossFit vakantieprogramma kun je je lichaam onderhouden, zelfs zonder extra trainingsmaterialen. Hieronder staat een CrossFit programma in PDF formaat, zodat je fit en actief kunt blijven terwijl je geniet van je vakantie.

CrossFit is een populaire vorm van functionele fitness die voor iedereen geschikt kan zijn, inclusief ouderen. In feite kan het juist voordelen bieden voor deze doelgroep. In deze blog zullen we kijken naar de voordelen van CrossFit voor ouderen en waarom het een goede keuze kan zijn als je op zoek bent naar een effectieve manier om fit te blijven naarmate je ouder wordt.