1

Proefles

je eerste kennismaking

met CrossFit

2

ON-RAMP

Na je proefles start je verplicht met 2 on-ramp classes en leer je de basis van CrossFit

3

WOD

De On-Ramp is afgerond. Je gaat door naar de reguliere lessen.

KLUSCKIST

Een uniek aanbod voor m/v die meer willen! Een unieke circuittraining met een combinatie van (kick) boksen (geen fysiek contact) 

gecombineerd met de unieke onderdelen van CrossFit. Een verrijking voor iedereen die meer uit zichzelf wil halen en uitgedaagd wil worden

Weightlifting

Weightlifting of Olympisch gewichtheffen is een minder bekende stijl van gewichtheffen dan moderne sportschool bewegingen. Bij een officiële wedstrijd krijgen atleten 6 kansen 3 onderdeel in de Snatch en Clean & Jerk. 

Focus Training

Of je nu extra begeleiding wilt in het behalen van je doelen of behoefte hebt aan meer aandacht voor jouw uitdagingen. CrossFit Hoogvliet en Rhoon bieden speciale Focus trainingen om jou te ondersteunen. Vraag de coach naar de voorwaarden.

Clinics

CrossFit Hoogvliet en Rhoon bieden sportclinics aan, dit zijn teamtrainingen specifiek gericht op verbeteren van prestaties van atleten binnen hun eigen sport. 

​

CrossFit KIDS

Dé ideale opstap voor kinderen om te werken aan conditie in de breedste zin van het woord.  Fun staat centraal.

StrongMAN

Ruwe  materialen, rauwe trainingen. Als afwisseling  gooien we er zo nu en dan ineens een vette strongman les tussen.

​

​

De juiste beweging en de perfecte mobiliteit zijn key om CrossFit tot een succes te maken.

Specialty Hours

PowerLifting, Gymnastics, etc

​

Lessen die jou je skills helpen verbeteren.