Elk lichaam is anders en individuen hebben vaak verschillende doelen. Daarom vinden wij het belangrijk dat mensen op een wijze sporten die het meeste past bij hun, dit doen we door veel verschillende soorten trainingen aan te bieden in combinatie met goede begeleiding.

De basis is in onze optiek de WOD (workout of the day), als je tijdens deze lessen merkt dat je een specifieke richting in wilt slaan of dat je volgens de trainer je ergens meer de aandacht op moet vestigen dan kun je naar een van de andere uren. 

Momenteel staan deze uren in ons rooster, maar we voegen nog regelmatig lessen toe: