HYROX gym Hoogvliet

Hyrox gym Hoogvliet

Wat is HYROX?

HYROX is een fitness race waarbij hardlopen gecombineerd word met functionele bewegingen. Het is dus een combinatie van spieruithoudingsvermogen en cardiovasculair vermogen. 

 

Een HYROX wedstrijd begint altijd met 1 kilometer rennen gevolgd door een functionele oefening, dit herhaalt zich achtmaal. Het doel is om dit zo snel mogelijk af te leggen. Je kunt ook meedoen in duo’s, de hoeveelheid van de oefeningen kan je dan onderling verdelen. 

HYROX Hoogvliet

Waarom HYROX

HYROX lijkt erg op CrossFit maar is toch net anders. De selecrtie bewegingen tijdens een HYROX race (en dus ook tijdens HYROX trainingen) zijn net wat minder complex. Voor sommige mensen kan HYROX dus wat toegankelijker zijn. 

HYROX trainingen

CrossFit Hoogvliet verzorgt wekelijks meerdere HYROX trainingen, deze vind je terug in ons rooster. Tijdens deze trainingen focussen we met name op duurvermogen en doen we regelmatig officiele HYROX workouts.