Weightlifting

Weightlifting of Olympisch gewichtheffen is een minder bekende stijl van gewichtheffen dan moderne sportschool bewegingen. Bij een officiële wedstrijd krijgen atleten 6 kansen 3 onderdeel in de Snatch en Clean & Jerk. Om een gecombineerd totaal te krijgen. Hierin wordt uiteraard onderscheidt gemaakt door middel van lichaamsgewicht.

 

Het verschil tussen Weightlifting en bijvoorbeeld het bekende powerlifting (squat, bench en deadlift) is niet zozeer het testen van de kracht die een atleet beheerst maar de ballistische grenzen van een atleet oftewel de explosieve kracht. Deze bewegingen zijn sneller uitgevoerd dan powerlifting bewegingen en er wordt ook een enorme mobiliteit gevraagd van de atleet.

 

Bij CrossFit Hoogvliet zal Weightlifting vaak terugkomen omdat functionele bewegingen zijn die de explosiviteit van een atleet vergroot. Weightlifting wordt ook vaak verwerkt in Wod’s. Bijvoorbeeld Benchmark workout Grace 30 Clean & jerks voor tijd.

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

 CrossFit Hoogvliet

Klompenmakerstraat 107

3194 DD, Hoogvliet (rotterdam)

info@crossfithoogvliet.nl 

Copywright CrossFit Hoogvliet 2015 website build by DKNOW75